Kelelahan kronis Bagian 3: Pola Terjebak

Kelelahan kronis Bagian 3: Pola Terjebak

Setiap orang memiliki pola yang tidak sehat dia bisa jatuh ke dalam, tanpa disadari sepanjang waktu. Apakah Anda tahu apa Anda berada? Bisa jadi ketika Anda merasa rendah, Anda lupa minum air. Mungkin ketika seseorang mengkritik Anda, Anda cenderung ke arah mengabaikan kesehatan Anda, aktivitas fisik, dan mimpi karena Anda tidak lagi merasa bahwa Anda layak mendapatkan apa yang Anda inginkan. Selama masa-masa sulit, Anda mungkin berakhir oversleeping atau di bawah-tidur lebih dari biasanya.

Sangat penting untuk menyadari yang pola tidak sehat dan bekas roda Anda mungkin terjebak dalam, karena mereka kemungkinan besar mencuri energi dari kesehatan Anda dan kehidupan Anda. Pola-pola ini tidak selalu hanya melibatkan kebiasaan gaya hidup (yang akan kita bahas dalam bagian akhir dari seri artikel ini). Mereka mungkin juga melibatkan kecenderungan mental emosional yang kurang sering berbicara tentang sehubungan dengan kesehatan. Hanya karena mereka tidak dibahas sesering tidak berarti mereka tidak sama penting untuk kesehatan Anda.

Apa adalah contoh dari pola mental emosional atau kebiasaan yang dapat berdampak negatif terhadap kesehatan Anda? Salah satu contoh adalah kebiasaan berulang kali membandingkan diri Anda dengan orang lain, dan menilai perjalanan hidup yang sesuai. Ini adalah pola umum dan kebiasaan bahwa orang-orang jatuh ke dalam dan terasa mempengaruhi kesehatan dan energi dalam berbagai cara. Ini mungkin tampak seperti tindakan berbahaya, tetapi kebiasaan ini mencuri lebih banyak energi dari Anda dari Anda mungkin berpikir.

Apa adalah contoh? Jika Anda ingin mencapai suatu tujuan tertentu dan Anda terus membandingkan diri Anda dengan orang lain yang telah mencapai apa yang mereka inginkan, roda Anda sering mulai berputar dengan cara meremehkan. Tujuan dan aspirasi yang dibuat lebih kecil dalam pikiran Anda dibandingkan dengan apa yang orang lain lakukan, dan itu bukan situasi adil untuk Anda. Biasanya jenis ini pemikiran stunts energi Anda di arah Anda ingin pergi, yang biasanya berbeda dari apa yang orang lain lakukan pula. Karena penurunan energi Anda, Anda kurang cenderung untuk mengurus kedua impian Anda dan kesehatan Anda.

Pola terjebak dari dibandingkan dengan orang lain adalah salah satu umum bagi orang, dan kebanyakan orang tidak menyadari berapa banyak energi yang mencuri dari mereka.

Apa pola terjebak lain yang dapat menambah kelelahan kronis dan tekanan mental-emosional? Berfokus terlalu banyak pada penampilan Anda sendiri di mata orang lain adalah pola umum lain yang lebih bisa lebih berbahaya daripada membantu untuk kesehatan Anda. Dunia dapat menjadi seperti rumah cermin, dan penerimaan dan pengakuan bahwa Anda mencari di luar sana tidak selalu benar-benar refleksi dari siapa Anda sebenarnya.

Namun orang sering terjebak dalam bagaimana orang lain memandang mereka. Pola ini dapat mulai membuat Anda menjalani hidup Anda dengan cara yang bertentangan dengan sifat Anda, dan bertentangan dengan kesehatan Anda. Setelah kelelahan telah ditetapkan dalam, orang akan sering masih terus mendedikasikan diri untuk pola-pola ini, menggunakan sampai menipis energi dan menumpuk pada lebih kelelahan.

Pola apa yang Anda sakit dalam hidup Anda, baik fisiologis dan berbasis berpikir, bahwa Anda merasa berkontribusi kelelahan? Mungkin ada kebiasaan Anda ingin mengubah yang tidak potongan tradisional saran kesehatan di kantor atau kesehatan majalah dokter, tapi cincin yang sama berlaku untuk meningkatkan energi dan vitalitas. Jelajahi kebiasaan Anda sendiri dan melihat mana yang Anda merasa sedang meningkatkan energi Anda dan mana yang Anda pemberitahuan menguras atau menekannya.

Faktor lain yang dapat berkontribusi untuk kelelahan kronis melibatkan mengabaikan petunjuk fisik dan mental-emosional yang ada dalam tubuh sudah memberi Anda mengenai kesehatan Anda. Apa artinya untuk benar-benar mendukung diri sendiri dan kesehatan Anda sehingga Anda tidak memberikan energi Anda secara gratis? Apa itu bahkan berarti, memberikan energi secara gratis? Baca artikel berikutnya untuk mencari tahu.