Inversi Terapi - Risiko dan Manfaat
Fisioterapi merupakan salah satu metode yang paling aman dan efektif perawatan holistik yang sangat membantu dalam mendapatkan kembali kesehatan otot dan mengurangi nyeri muskuloskeletal. Ada sejumlah terapi, prosedur dan subdivisi yang efektif dalam individu yang berbeda. Jelas orang terbaik yang dapat memandu Anda mengenai terapi yang paling tepat dalam kasus Anda adalah fisioterapis terdaftar.
Fisioterapi membantu dalam mengobati otot, tulang dan tulang rawan komponen tubuh Anda; Namun, kebanyakan orang merasa sedikit tidak nyaman untuk melihat terapis mereka sering. Semua orang-orang ini sangat bisa mendapatkan keuntungan dari bentuk yang sangat khusus dari fisioterapi yang dapat dilakukan tanpa asisten dalam pengaturan domestik.
Terapi inversi, seperti namanya menunjukkan, mengacu pada pembalik tubuh Anda (terbalik dalam posisi menggantung), ketika tubuh Anda sepenuhnya didukung oleh katrol ke meja inversi. Walaupun mungkin terdengar sedikit tidak menyenangkan, terapi memiliki sejumlah keuntungan potensial dalam pengelolaan kompresi tulang belakang, tanpa perlu operasi atau intervensi medis untuk resolusi permanen gejala.
Prolaps invertebrata disc, disc hernia atau patah tulang intervertebralis mungkin hadir dengan sakit luar biasa dan masalah gugup tapi bisa juga hadir dengan hanya sakit atau menonaktifkan nyeri punggung berselang. Namun bahwa nyeri punggung moderat selalu merupakan ancaman yang akan datang untuk pengembangan komplikasi.
Terapi inversi bekerja pada prinsip menghilangkan jaringan tulang belakang dari efek (tekanan) gravitasi. Dalam posisi tegak normal, berat badan bersama dengan tarikan gravitasi menimbulkan ketegangan yang berlebihan pada jaringan tulang belakang yang dapat menyebabkan kompresi tulang belakang dan bagian lain dari kerangka aksial menahan beban; Namun, ketika Anda terbalik, efek gravitasi berkurang. Selain itu, karena posisi terbalik, traksi tulang belakang juga membantu dalam relaksasi otot tulang belakang dan ligamen.
Semua faktor ini menyebabkan singkat periode traksi tulang belakang tanpa manipulasi bedah atau instrumental, perbaikan dalam keseluruhan sirkulasi yang melibatkan jaringan tulang belakang dan ligamen, tekanan berkurang pada saraf yang menyebabkan penyembuhan dan pemulihan awal. Bila tidak ada gaya gravitasi bertindak pada jaringan tulang belakang, badan vertebra menyelaraskan dalam posisi yang nyaman alami yang berpotensi membantu dalam membalikkan prolaps cakram.
Terapi inversi adalah bentuk khusus dari fisioterapi yang menyajikan berbagai keuntungan. Anda dapat melakukan terapi ini di rumah secara mandiri; semua yang Anda butuhkan adalah sebuah tabel inversi. Terapi inversi membantu dalam meningkatkan fungsi mental serta fisik. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang secara teratur membalikkan merasa lebih energik dan produktif sepanjang hari. Hal ini dicapai dengan peningkatan aliran darah ke daerah otak yang meningkatkan produksi neurotransmitter dan mediator kimia. Hasil traksi tulang belakang dicapai dengan inversi adalah permanen (atau tahan lama) dan individu yang melakukan laporan inversi aktivitas fisik bebas rasa sakit biasa.
Meskipun terapi inversi efektif dalam mengelola kondisi sakit dan muskuloskeletal kronis pada orang dari semua kelompok usia, itu bukan terapi yang ideal bagi individu yang menderita tekanan darah tinggi karena inversi meningkatkan aliran balik vena ke jantung dan dapat meningkatkan setelah beban. Ekstra vena-return overloads jantung dan menginduksi serangan angina atau iskemia. Glaukoma juga kontraindikasi untuk alasan yang sama.
Inversi dapat dilakukan oleh individu bebas gejala sebagai langkah preventif untuk melindungi tulang belakang Anda dan bagian-bagian lain dari kerangka aksial dari efek merusak dari tekanan gravitasi diinduksi.
Selalu berbicara dengan ahli terapi fisik Anda untuk mengetahui protokol dasar dari terapi inversi. Untuk hasil terbaik tidak melakukan inversi untuk waktu yang lama, terutama jika Anda seorang pemula. Idealnya, selama dua minggu pertama, tidak membalikkan selama lebih dari 2 menit / hari. Perlahan dan semakin meningkatkan durasi Anda inversi dan sudut meja. Karena efek gravitasi adalah minimal pada otot tulang belakang Anda selama inversi, setiap aktivitas fisik atau olahraga adalah 5 kali lebih produktif. Namun, tidak melakukan latihan apapun kecuali Anda berada dalam inversi penuh. Selalu berbicara dengan fisioterapis Anda mengenai hasil yang realistis dan harapan saat melakukan terapi inversi.
