Apakah Minum Teh Herbal Bantuan Untuk Menurunkan Berat Badan?
Saya menemukan bahwa banyak orang mencari alternatif sehat untuk diet penurunan berat mengajukan pertanyaan - apakah minum teh herbal penurunan berat badan bantuan?
Di semua budaya, dulu dan sekarang, minum dan campuran teh herbal telah digunakan dan dipraktekkan selama berabad-abad. Pengetahuan manfaat kesehatan dan kekuatan penyembuhan telah diturunkan dari berbagai budaya dan generasi dan masih berlanjut hari ini. Mereka telah memainkan peran penting dalam industri penurunan berat badan dan dianjurkan oleh selebriti seperti Kylie Minogue dan J-Lo untuk membantu menjaga garis pinggang mereka di cek dan selebriti tersebut dapat sangat berpengaruh dalam memulai tren di antara massa.
Tren
Sebagian besar dari kita akan merasa ngeri ketika kita mendengar bahwa empat berhuruf kata ... DIET! Kami terus mengelabui ke mode terbaru dalam penurunan berat badan program, suplemen, video dan buku-buku yang membuat klaim besar (biasanya palsu) di radikal mengurangi berat badan dalam jumlah waktu terpendek. Sebagai masyarakat begitu terpaku pada gambar dan sesuai dengan apa yang diterima, beberapa bahkan pergi ke ekstrem menjalani operasi hanya kehilangan beberapa inci!
Kami terus mengingatkan bahwa untuk menjadi kurus adalah 'dalam'. Billboard, iklan di majalah, bus, koran, program TV dan film membombardir kita dengan gambar baik selebriti atau model mencari ramping dan kencang. Sangat disayangkan bahwa banyak dari kita akan menyerah pada ideologi ini dan banyak akan menghabiskan jumlah konyol uang dan waktu untuk mencapai ini.
The Natural Way
Sayangnya, banyak dari berat badan 'metode konsumsi', seperti getar, kapsul atau pil kimia-fulled dan sintetis buatan manusia sehingga akan dikenakan efek samping buruk. Untungnya, ada metode alami dan alternatif yang lebih untuk memerangi ini.
Secara tradisional, teh herbal yang digunakan untuk tujuan pengobatan dan selanjutnya, sebagai minuman yang menyegarkan. Mereka telah digunakan untuk mengobati kondisi kesehatan yang paling dan penyakit - dari arthritis dan tekanan darah tinggi, pilek dan masalah kulit, dan bahkan stres dan penurunan berat badan.
Ada sejumlah resep teh herbal yang dapat membantu dengan penurunan berat badan tetapi tidak harus mengandalkan semata-mata untuk mencapai hal ini.
Diuretik dan Obat pencahar
Teh herbal tertentu memiliki diuretik (peningkatan debit air seni) atau sifat pencahar yang memudahkan retensi air dan mengatur sistem pencernaan. Contohnya termasuk Alfalfa, Dandelion, Nettle dan Senna. Mereka juga dapat digunakan untuk menghilangkan air dan berat makanan sebelum pencernaan dan membantu tubuh Anda untuk mengurangi sensasi merasa kembung.
Banyak pelaku diet bernafsu mengklaim bahwa diare membuat tubuh menyerap kalori atau lemak, tetapi ini bukan argumen yang valid dan bisa menyebabkan dehidrasi dan ketergantungan pada obat pencahar.
Stimulan dan Boosters Metabolisme
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa tumbuhan, misalnya, Guarana dan Kola Nut dapat bertindak sebagai stimulan yang dapat mempercepat fungsi tubuh tertentu seperti peningkatan pencernaan, pernapasan dan detak jantung. Hal ini disebabkan kandungan kafein dan dapat memberikan dorongan belum singkat cepat untuk metabolisme yang dapat membantu dalam meningkatkan tingkat Anda membakar lemak. Kelemahan untuk ini adalah bahwa kafein dapat meningkatkan nafsu makan Anda sehingga Anda bisa menemukan diri Anda kembali pada satu persegi!
Suppressors Appetite
Penekan nafsu makan alami, seperti Garcinia Cambogia (Manggis) dan Hoodia Gordonii, telah banyak diakui dalam membantu dengan penurunan berat badan karena tindakan untuk 'trik' pikiran untuk berpikir perut sudah penuh. Hoodia Gordonii telah digunakan selama berabad-abad oleh penggembala Khoisa Afrika Selatan untuk menjalani waktu yang lama tanpa makanan atau air sementara berburu dan meramu. Namun, penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan kecanduan dan kekurangan gizi.
Regulator pencernaan
Masalah berat badan sering terjadi karena sistem pencernaan yang buruk dan gangguan gastro-intestinal. Oleh karena itu, sistem gastro-intestinal sehat adalah salah satu cara terbaik untuk mengatur berat badan Anda sebagai fungsi tubuh yang lebih baik ketika masalah sampah stabil. Aloe Vera, Adas, Jahe, Liquorice, pepaya dan Senna adalah beberapa herbal yang dapat membantu dalam merangsang usus untuk mempromosikan gerakan usus yang teratur.
Stabilizer darah
Herbal tertentu, seperti, Cinnamon atau Siberia Ginseng dapat digunakan untuk kemampuan mereka untuk menstabilkan dan mengatur gula darah. Mereka bekerja dengan memperlambat penyerapan makanan sehingga Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu mengekang keinginan untuk makan makanan manis. Perhatian harus dilakukan jika Anda menderita tekanan darah tinggi atau mengambil obat pengencer darah seperti aspirin dan warfarin karena hal ini dapat meningkatkan risiko perdarahan.
Teh hijau
Meskipun tidak digolongkan sebagai teh herbal (daun yang berasal dari tanaman teh Camellia sinensis yang sebenarnya), Green Tea telah memiliki penelitian paling komprehensif yang dilakukan dan hal yang paling dekat dengan penurunan berat badan teh herbal yang telah terbukti efektif.
Ini berisi kuat anti-oksidan yang disebut 'polifenol'. Komponen yang paling aktif dan paling banyak dipelajari adalah 'gallate apigallocatechin' (EGCG), karena ini bertanggung jawab untuk efek melangsingkan nya. Green Tea juga mengandung kafein yang memberikan minuman efek stimulan yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak dan kalori. Bahan-bahan ini adalah alasan mengapa mereka digunakan dalam pil diet populer.
Intinya adalah, minum teh herbal dapat membantu dalam penurunan berat badan tapi dengan semua panduan diet, perlu ada kombinasi gaya hidup aktif dan diet seimbang untuk pertempuran tonjolan. Meskipun herbal telah digunakan secara luas di seluruh sejarah, perawatan harus dilakukan ketika herbal diri administrasi. Karena tindakan mereka bervariasi dan alam, beberapa dapat berakhir melakukan lebih berbahaya daripada baik.
